Cada dia mais comuns na rotina das pessoas, os sucos detox surgiram com a promessa de “desintoxicar” o organismo: em outras palavras, eliminar substâncias ruins que ingerimos com a comida. Mas como um suco deixa de ser normal e vira detox? O que devemos incluir na mistura para ajudar a eliminar as substâncias tóxicas de nosso corpo?

Existem várias receitas pela internet e, por isso, fica cada vez mais difícil saber a autenticidade nutritiva de cada um. Por isso, vamos destrinchar o suco e entender como ele age no organismo:

Qual ingrediente desintoxica o corpo?

A desintoxicação ocorre devido ao consumo de clorofila (a substância que deixa as folhas verdes), do mineral magnésio (que atua como relaxante muscular) e do cálcio (fortalecedor de ossos e consumido pela musculatura durante atividades físicas). A couve é a mais indicada por ter abundância dessas três substâncias, mas outros vegetais folhosos com coloração verde escura costumam funcionar também.

Como ele emagrece o corpo?

Assim como em outras dietas, infelizmente, sozinho o suco não faz nada. Por incrível que pareça, a maioria dos sucos detox são altamente calóricos. Quando consumidos junto com uma rotina de exercícios, as substâncias do suco ajudam no metabolismo – e é esse o segredo do emagrecimento.

Todo mundo pode tomar o suco detox?

Não é bem assim. Lembra que a gente falou sobre ele ser muito calórico? Isso é porque ele tem muita frutose (o açúcar natural dos produtos orgânicos), e essa substância pode fazer mal para diabéticos. Nesses casos, um nutricionista pode ajudar a encontrar a receita perfeita para que somente os efeitos benéficos do suco ajam sobre o corpo.

Tomar suco depois de ingerir álcool ajuda a limpar o copo?

A função do suco detox é desintoxicar o corpo, mas ele não faz milagres. A ingestão exagerada de álcool pode fazer com que seja necessária uma dieta desintoxicante prolongada, afim de retirar todas as substâncias ruins. A regularidade do consumo desses sucos é o que pode significar o sucesso pretendido: não adianta consumir apenas de vez em quando.

O sabor do suco detox é ruim?

Imagina! É até ideal inserir algum tipo de fruta na receita não apenas para deixar mais saboroso, mas também para adicionar outras substâncias boas para o corpo 🙂

Esses sucos para desintoxicação do corpo são ótimos quando aliados a hábitos de vida saudáveis. Mas, em todo caso, procure um nutricionista para dizer a você a melhor forma de preparar o seu suco. E aí é só se preparar para perder as medidas 😀