Frutas, verduras e legumes ricos em proteínas!

19 de dezembro

Está acabando o ano e você se deu conta de que não malhou, nem emagreceu o que planejava para 2019? ? Então vamos aproveitar que o ano ainda não acabou e correr atrás do tempo perdido, para começar 2020 com um corpo saudável e uma boa alimentação!

Verduras

– Espinafre
– Couve
– Brócolis
– Couve-flor
– Salsa
– Repolho
– Agrião

Legumes

– Beterraba
– Quiabo
– Cenoura
– Vagem

Frutas

– Damasco seco
– Uva passa
– Goiaba
– Datil (tâmara)
– Ameixa seca
– Abacate
– Laranja
– Jaca
– Jabuticaba
– Framboesa
– Banana
– Pêssego
– Figo
– Toranja
– Melão