Os nutricionistas estão sempre falando da importância de um prato bem diverso e colorido para a garantia de uma alimentação saudável, né? Mas o que fazer quando só ser colorido não é o bastante para despertar o interesse em uma criança? 

Uma das maiores reclamações dos pais para os nutricionistas e pediatras é a grande dificuldade de conseguir fazer com que seus filhos se alimentem de forma saudável. Os pequenos costumam apresentar uma certa aversão a frutas, legumes e verduras e tendem a fazer muita cara feia ou choradeira quando se deparam com algum alimento com quem não estão acostumados. Mas então como fazer com que o pequeno dê uma chance a novos alimentos? 

O segredo para essa árdua tarefa pode ser a criatividade! Durante os primeiros anos de vida é muito comum que as crianças sejam muito curiosas. Por isso, além de caprichar na diversidade dos ingredientes, uma dica é liberar o lado artista que há em você e dar asas à imaginação. Sabe aqueles personagens dos desenhos animados que as crianças estão super acostumadas a assistir? Tente reproduzir algumas formas e use-as como “isca” para atrair a atenção do seu pequeno para o prato. 

Que tal criar uma linda borboleta? Nesse caso basta unir algumas uvas através de um palito de churrasco, cortar algumas fatias de laranja e formar suas asas. 

Aqui temos um simpático coala de arroz, e no restante da composição contamos com brócolis, algumas folhas de alface e um delicioso omelete. 

E olha só esse belo cabelo composto por espaguete? A sua imaginação é o limite!

Viu como pode ser muito divertido criar pratos bonitos, coloridos e saborosos para as crianças? Essas foram apenas algumas dicas. Quando for montar o prato do seu pequeno tente seguir as recomendações dos nutricionistas: inclua pelo menos 5 cores no prato da criança e tente incluir sempre algum carboidrato, legumes e vegetais, grãos e uma proteína. 

Na dúvida, busque sempre o auxílio de um profissional de nutrição, que será responsável por entender as necessidades do seu filho e irá sugerir um cardápio adequado e personalizado.