A jabuticaba é uma fruta típica do clima tropical e subtropical, sendo muito encontrada na região sudeste (a jabuticabeira é nativa da Mata Atlântica), sendo que existem várias espécies que podem ser cultivadas em outras regiões do Brasil. Mas você conhece todos os benefícios que essa fruta pode trazer para o corpo humano? Olha só:

Para a pele

A jabuticaba é uma ótima fonte de antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce da pele, além de ajudar na hidratação e produção de colágeno, substância essencial para manter a flexibilidade e elasticidade da pele.

Para o sistema digestivo

A casca da jabuticaba contém alta quantidade de fibras, que ajudam a formar o bolo fecal e a regular órgãos como o intestino, por exemplo. Além disso, outras substâncias existentes na fruta auxiliam a desintoxicação do corpo!

Perder peso

Por conter pouquíssimas calorias por fruto e muitos nutrientes, as jabuticabas podem ajudar quem quer se manter saudável e perder peso, aliando o consumo das frutas com a prática de exercícios físicos regulares, como a caminhada, por exemplo.

Saúde bucal

Precisando dar aquela nutrida nos dentes? Pode contar com a jabuticaba! Ela possui minerais como o cálcio, o potássio e o magnésio, substâncias que auxiliam a prevenir doenças (osteoporose, por exemplo) e a fortalecer os ossos, não apenas dos dentes, mas do corpo todo.

Mulheres grávidas

Você já ouviu, alguma vez, que as jabuticabas são boas para mulheres grávidas? Pois é verdade! Por possuir muito ferro em sua composição, a fruta auxilia a gestante a não ficar anêmica (já que muitos nutrientes que ela consome vão para o feto), além do ácido fólico que tem um importante papel na formação e crescimento do bebê.

Muitos benefícios, não é mesmo? É importante lembrar que, para consumir a jabuticaba, o ideal é retirar o caroço e comê-la com a casca – que é onde estão localizados os principais nutrientes da fruta. Uma das maneiras mais fáceis de consumir a fruta é através do suco: fica delicioso e mantém todas as substâncias boas para o corpo!

Agora, queremos saber de você: conhece alguma outra receita com jabuticabas sem ser o suco? Compartilhe com a gente!