Para quem está reeducando a alimentação, todo incentivo que ajude a regrar horários e manter o foco são bem vindos. Para quem pratica exercícios, ter seus resultados organizados também pode ser uma boa. Como já estamos sempre com nossos smartphones, que tal usá-los para ajudar a manter o foco na saúde?

Mas, os aplicativos só darão certo se você tiver um acompanhamento de profissional que cuidará da sua alimentação. Um nutricionista e um preparador físico são fundamentais para que você alcance os objetivos com saúde e responsabilidade com o seu corpo.

Veja alguns aplicativos que podem te ajudar a alcançar seus objetivos:

MyFitnessPal/ Contador de calorias

O aplicativo está disponível para Android e iPhone ajuda a contar as calorias ingeridas e disponibiliza mais de 600 receitas saudáveis para os usuários praticarem em casa. Para testar, você pode escolher os produtos da Dois Cunhados!

Também é possível compartilhar nas redes sociais os seus avanços e deixar toda a família feliz com seu foco!

Guia da Cozinha Light

Outro aplicativo com receitas deliciosas, para você não ficar sem opções saudáveis! Tem receitas, doces, salgadas e sucos!

Daily Yoga

Nunca praticou yoga e sempre teve vontade? Esse aplicativo mostra vídeos em HD com exercícios desde os mais simples até os para quem já prática há muito tempo! Ótimo jeito de começar o dia.

Nike+ Running

Gosta de correr? O aplicativo da Nike é um dos mais completos para quem quer controlar seu crescimento na corrida. O aplicativo grava a distância percorrida, cria mapa do percurso e você pode salvar e compartilhar seus avanços com seus amigos.

Receitas Veganas

É adepto de uma dieta vegetariana ou vegana? Neste aplicativo você encontra receitas doces e salgadas que não utilizam derivados de origem animal. Mesmo que você consuma carne, vale a pena descobrir receitas novas e incrementar seu almoço de domingo!

Bônus – TripAdvisor

Não quer fazer comida em casa? O Trip Advisor é um aplicativo que indica bares e restaurantes ao redor do mundo inteiro. O legal é que os usuários podem dar nota ao local e fazer comentários. Além disso, você também pode descobrir hotéis e localizar vôos. Lembre-se: sempre antes de escolher um restaurante para jantar, veja o que outros clientes acharam e ame suas escolhas! 🙂