A preocupação e o cuidado com seu corpo são essenciais para uma vida balanceada e sadia.  

Neste post de blog, separamos algumas dicas de alimentos que são parceiros para um bom funcionamento dos órgãos vitais do seu corpo. Vem com a gente: 

Alimentos que fazem bem para o coração 

Para o seu coração bater mais forte e mais saudável, anote quais alimentos você deve incluir na sua dieta: 

• Linhaça 
• Maçã 
• Lentilha 
• Grão-de-bico 
• Feijão 

Alimentos que fazem bem para os pulmões 

Os pulmões são órgãos vitais que desempenham um papel importantíssimo em filtrar e oxigenar o sangue, nutrindo todos os outros órgãos do corpo. Então, é bom cuidar deles direitinho, não é mesmo? Veja quais alimentos fazem bem para os pulmões: 

• Abóbora 
• Tomate 
• Maçã 
• Laranja 
• Couve 

Alimentos que fazem bem para o cérebro 

Um cérebro saudável é sinônimo de vida longa e feliz! Cuide desse seu amigo, porque ele e o seu corpo vão te agradecer no futuro: 

• Chocolate amargo 
• Abacate 
• Couve 
• Nozes 
• Salmão 

Alimentos que fazem bem para o fígado 

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, desempenhando funções essenciais para a saúde – como metabolismo das proteínas e lipídios, armazenamento de algumas vitaminas e minerais e descarte de células sanguíneas desgastadas. Então, tá na hora de começar a comer tudo isso aqui abaixo pra melhor a saúde do seu fígado: 

• Grãos integrais 
• Azeite de oliva 
• Repolho 
• Laranja 
• Abacate 

Alimentos que fazem bem para os rins 

E por último, mas não menos importante, você já parou para pensar no quanto os nossos rins são importantes para a nossa saúde? Eles têm a capacidade de regular a pressão arterial, filtrar o sangue, eliminar as toxinas do corpo e muito mais! Então, cuide dos seus rins comendo os seguintes alimentos: 

• Grãos integrais 
• Frango 
• Ovos 
• Laranja 
• Limão

E aí, gostou das dicas? Então bora aproveitar que hoje é o Dia Mundial da Saúde pra dar uma renovada no bem-estar e nos autocuidados 🥰