Algumas mulheres já tem, outras tem medo de ter: a celulite é uma condição médica que, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, afeta 8 em cada 10 mulheres, com graus diferentes de incidência. A celulite geralmente aparece quando há um desbalanceamento entre as taxas de gordura e massa muscular do corpo, sendo mais comum nas mulheres porque a estrutura das fibras do tecido conjuntivo feminino é mais frágil, diferente da do homem. Apesar do excesso de peso ser um fator determinante, mulheres magras também podem desenvolver celulite caso haja esse desequilíbrio no corpo. Como resultado, as células do corpo retém mais gordura, água e toxinas, resultando nas ondulações vistas na pele.

Para combater a celulite, o ideal é procurar, primeiramente, um dermatologista. Feito isso, o médico te encaminhará para o profissional responsável, geralmente um nutricionista. Ele poderá te indicar uma dieta adequada ao seu corpo, para que você consiga se livrar da celulite mantendo a sua saúde em perfeito estado.

Mas se você tem dúvidas de como a alimentação pode te ajudar a combater a celulite, a gente explica um pouquinho sobre isso a seguir:

Alimentos desintoxicantes

Uma das primeiras preocupações que se deve ter para eliminar a celulite é se livrar das toxinas presentes nas células. Por esse motivo, deve-se procurar alimentos com funções anti-inflamatórias, antioxidantes e desintoxicantes. Alguns deles são o gengibre, o chá verde e as frutas vermelhas.

Alimentos que tratam da retenção de líquidos

Como as células com celulite acumulam muita água, uma saída é consumir alimentos como melão, melancia, abacaxi e alcachofra, que são ótimos diuréticos.  Assim, você melhora a circulação e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

Metabolismo

Alguns alimentos citados acima auxiliam no metabolismo, o que ajuda na queima da gordura corporal. Mas o ideal é consumir esses alimentos de forma conjunta com uma prática frequente de exercícios físicos para obter resultados mais eficientes.

Essas são apenas alguns esclarecimentos para que você consiga optar, junto com a recomendação de seu nutricionista, pela opção que traga mais benefícios para você. Na consulta, verifique se há possibilidade de ingestão de sucos ou outras receitas detox, o que pode facilitar a manter a dieta no dia a dia.

A celulite não é considerada uma condição médica grave, sendo cada vez mais desmitificada pela sociedade e perdendo relevância num mundo que cansou de julgar o que é ou não bonito. Por isso, o ideal é se preocupar mais com a sua saúde e fazer com que os resultados sejam consequência de uma vida feliz, harmoniosa e saudável 🙂